5 способів швидко засмагнути на сонці без шкоди для здоров’я

Будь-яка жінка хоче мати рівну і засмаглу шкіру. Домогтися цього можна в солярії або під час відпочинку з прийняттям сонячних ванн. Щоб швидше досягти бажаного результату, можна використовувати різні способи: спеціальні креми, таблетки, засоби народної медицини.

підготовка шкіри

Перед тим, як відправитися у відпустку, важливо подбати про шкіру. Рекомендації з підготовки до пляжного сезону:

  • Щоб шкіра після тривалого перебування на сонці не стала в’ялою і не почала сохнути, необхідно за пару днів до відпустки почати прийом полівітамінних комплексів. Забезпечити гарну засмагу без шкоди для здоров’я допоможуть амінокислоти: тирозин, триптофан; мікроелементи: цинк, залізо, селен; вітаміни: А, Е, С, D, групи В, кислота Омега-3. Лідерами серед комплексів вважаються Inneov, Pharma Nord Bio-Carotene + E і Доппельгерц Б’юті.
  • Скрабірованіе і пілінг. Краще зіграти на сонці з чистою шкірою. Мертві клітини, як правило, перешкоджають появі рівного загару, тому від них треба позбавлятися. Для цього можна скористатися жорсткою щіткою або скрабом. Після процедури слід почекати 3 дні, щоб шкіра відновилася.
  • Поступовість. Прийом сонячних ванн краще почати з 5 хвилин, поступово збільшуючи час перебування. Як правило, в перші дні відпочинку слід повністю закривати тіло, далі поступово оголюючи його до купальника.
  • Одним з ефективних способів швидкого засмаги вважається відвідування солярію. Шкіру можна заздалегідь підготувати до сонця, якщо ходити в солярій два рази в тиждень на п’ятихвилинні сеанси.
  • Раціон харчування під час літніх канікул не повинен включати алкоголь і жирні страви. Краще ввести в меню овочі (морква, перець, помідори), фрукти (кавуни, абрикоси, персики) з великим вмістом бета-каротину. Ця речовина активізує процес вироблення меланіну (природного пігменту).

Продукти харчування для швидкого засмаги

Гарної засмаги можна домогтися швидше, якщо включити в раціон соки, фрукти, овочі, багаті антиоксидантами, мінералами, вітамінами та поживними речовинами, які захищають клітини від вільних радикалів.

Крім того, посилити вплив ультрафіолетових променів (УФ) можуть тверді сорти сиру і риба. Вітаміни С і Е є в бразильських горіхах, брокколі, гарбузі. Швидкий загар можна отримати, якщо використовувати такі продукти:

  • шпинат;
  • манго;
  • абрикоси;
  • морква;
  • свіжі баклажани;
  • кавуни;
  • томати;
  • виноград;
  • цитрусові (лимони, грейпфрути, апельсини, лайми);
  • мед;
  • персики;
  • печінку, червоне м’ясо;
  • оливкова олія;
  • диня;
  • спаржа.

Косметичні засоби

Пляжні засоби для засмаги сильно відрізняються від тих, що застосовуються в солярії. Адже там потрібно максимальне посилення пігментації шкіри за короткий проміжок часу, тому в хід йдуть активатори, бронзатори. Під відкритим сонцем потрібні кошти, які сприяють красивому загару і одночасно з цим захищають шкіру, протягом довгого часу піддається випромінювання УФ-променів. Найпопулярніші представлені в таблиці:

Назва

Garnier спрей для засмаги з маслом каріте spf 10

Сонцезахисний спрей L’Oreal Paris Sublime Sun «Бездоганний загар»

Молочко Academie сонцезахисний для тіла spf 15 – Lait Solaire

форма

масло-спрей

спрей

молочко

склад

вітамін Е, масло каріте, система фільтрів Mexoryl XL

система фільтрів Mexoryl SX / XL, комплекс SkinElixir

Вітамін Е, гіалуронова кислота, клітинна захист, активний інгредієнт рослинного походження

Спосіб застосування

флакон треба гарненько струснути, розпорошити на шкіру

наноситься безпосередньо перед виходом на сонце, не можна використовувати для області навколо очей, спрей розпорошується на відкриті ділянки тіла, можна розподілити руками по поверхні

перед кожною появою на сонце молочко треба рівномірно нанести на шкіру, процедуру слід повторити після купання

ефективність

підходить для інтенсивного загару, без плям і смуг

доглядає за шкірою, забезпечує золотистий загар надовго

підходить для світлої шкіри, забезпечує рівну засмагу

переваги

зручно розпорошується під будь-яким кутом, масло довго залишається на шкірі, захищає від ультрафіолетових променів

швидко вбирається, легко розпорошується, можна наносити на вологу шкіру, володіє захистом від сонячних опіків, запобігає старінню шкіри

володіє нежирної текстурою, підсилює природну захисну функцію шкіри проти негативних факторів сонячного впливу

недоліки

спрей неекономічний

неприємний аромат, трохи липка текстура

висока ціна

вартість

585 гривень

790 гривень

3300 гривень

За допомогою таблеток

Швидким способом отримати рівний загар є завчасний прийом спеціальних аптечних засобів.

Таблетки з амінокислотами слід почати приймати за 3 тижні до відпустки. Фахівці радять пити препарати перед виходом на вулицю, це прискорить отримання бажаного відтінку шкіри навіть при недовгому перебуванні на сонці.

При виборі таблеток, слід звертати увагу на їх склад. Препарати, що містять кантаксантин, є ефективними, але не безпечними. Ця речовина здатна накопичуватися в сітківці очей, викликаючи погіршення зору.

Нешкідливими харчовими добавками, які допомагають ефективно зіграти на пляжі, вважаються кошти з лікопіном і бета-каротином. Ці компоненти корисні для шкіри, тому що вони володіють антиоксидантними властивостями, підсилюють вироблення меланіну, захищають епідерміс від опіків і фотостаріння. Серед великої різноманітності пропонованих препаратів для засмаги найбезпечнішими вважаються:

  • Бевіталь-Сан. Засіб розроблений з використанням потужного антиоксидантного комплексу (холін, біотин, вітамін С, Е), бета-каротину, пивних дріжджів, вітамінів групи В.
  • Inneov. Містить антиоксиданти і витяжку індійського агрусу.
  • ProSoleil. Добавка містить бета-каротин, антиоксиданти, лютеїн.
  • NatureTan. Препарат містить цинк, селен, екстракт куркуми, вітамін А.

Як швидко засмагнути на сонці з народними засобами

Способів досягти гарного рівного загару за допомогою засобів народної медицини існує багато. Найпопулярнішими продуктами є:

  1. Кокосове, оливкова олії. Ці кошти, за відгуками фахівців, оберігають шкіру від опіків, глибоко зволожують її і створюють захисну плівку. Після нанесення масла, на сонці можна перебувати не більше 30 хвилин, далі слід прийняти душ і намазати тіло будь-яким живильним кремом після засмаги.
  2. Сік з моркви. Цей овоч містить бета-каротин, який допомагає виробленню меланіну. Перед виходом на пляж слід випити склянку свіжовичавленого соку або з’їсти салат з тертої моркви.
  3. Кавове масло. Ефективний засіб. Для його приготування знадобиться 100 г горіхового масла і 50 г натуральної меленої кави. Все треба ретельно перемішати. Отриману суміш необхідно помістити в скляну баночку, щільно закрити і поставити в темне місце. Далі масло потрібно профільтрувати. Для отримання рівного загару засіб краще наносити на тіло за півгодини до прийняття сонячних ванн.

Відео

Ссылка на основную публикацию