Чи можна вагітним пити каву з молоком?

Ароматний, що бадьорить кава – напевно багато хто любить цей напій і вживають його щодня. Більш того, чашка кави з ранку є запорукою гарного настрою і продуктивної роботи протягом цілого дня. Багато жінок віддають перевагу каві з молоком – у нього м’який смак, він дарує відчуття насичення. Саме тому, дізнавшись про вагітність, майбутня мама починає замислюватися про те, чи можна їй пити цей напій, яка у нього користь і шкода. Розглянемо ці питання детальніше.

Чи можна вагітним каву з додаванням молока?

Напевно, багато хто з нас чули про те, що кава жінкам, які перебувають в положенні, пити небажано. Однак не варто бути настільки категоричними і виявляється від нього, доктора в деяких випадках навіть рекомендують майбутнім матусям в невеликих кількостях пити каву. Напій показаний тим, у кого:

  • низький артеріальний тиск;
  • набрякає обличчя і кінцівки;
  • важке ранкове пробудження – в каві міститься кофеїн, він має властивість бадьорить;
  • виробилася стійка звичка в каві, і відмовити собі в чашці ароматного напою вкрай важко.

А ось якщо ви звикли пити каву з молоком – користь від напою збільшується. Адже в молоці міститься кальцій, який просто необхідний майбутнім мамам для того, щоб зберегти міцні кістки, здорові волосся і красиві зуби.

Цікаво! У період з 25-30 років лікарі рекомендують жінкам вживати молочні продукти. Вся справа в тому, що кальцій, який у них міститься, має властивість накопичуватися лише до 30 років, далі він лише витрачається. Якщо відмовляти собі в молочних продуктах, то в майбутньому це буде чревато проблемами зі шкірою, зубами і метаболізмом.

Які факти про каву повинна знати вагітна жінка?

Кава з молоком пити можна, найголовніше – у всьому знати міру. Як було сказано вище, в напої міститься кофеїн, а він може негативно позначитися на загальному самопочутті жінки. Тому необхідно дотримуватися наступних правил:

  1. При виборі кави потрібно звертати на продукт, в якому міститься трохи кофеїну. В основному, це гранульований кави, в натуральних зернах кофеїн міститься у великих кількостях.
  2. Якщо ви раніше могли собі дозволити 5-6 чашок кави, то під час вагітності доведеться різко скоротити їх кількість. Фахівці стверджують, що потрібно обмежитися однією чашкою – причому пити напій потрібно вранці.
  3. Натщесерце пити кави не рекомендовано нікому, а вже тим більше вагітним жінкам. Це негативно позначається на всіх органах шлунково-кишкового тракту.
  4. Якщо вагітність протікає важко – зі стрибками артеріального тиску, головним болем, нудотою, від кави доведеться відмовитися зовсім.
  5. При частому вживанні напою з молоком підвищується рівень «шкідливого» холестерину в крові – а це вкрай небажано, оскільки може призвести до таким захворюванням, як атеросклероз.

У чому шкода?

Природно, якщо пити каву в необмежених кількостях – ви нашкодите не тільки собі, а й ще не народженого маляти. Розглянемо ряд негативних факторів:

  1. Кофеїн. Всі ми знаємо, що після чашечки кави з’являється бадьорість, ясність розуму. Ефект цей тимчасовий, тому багато хто воліє після його проходження випивати ще чашечку. Робити цього не можна – підвищується артеріальний тиск, а майбутній мамі це ні до чого.
  2. Сечогінний ефект. Напій виводить з організму зайву рідину. У вагітних є одна особливість – дитина тисне на сечовий міхур, тому вагітним жінкам з кожним місяцем все частіше і частіше хочеться в туалет. Якщо сюди додати ще й каву з його сечогінну дію – цілком може виникнути зневоднення організму. Разом з рідиною виводиться маса корисних елементів, які життєво необхідні для гарного самопочуття.
  3. Кава з молоком може спровокувати печію, яка і так часто дошкуляє жінок, які перебувають в положенні. Тобто, випиваючи чашку напою, ви тільки погіршуєте свій стан.

Деякі лікарі стверджують, що кава може спровокувати викидень через те, що сприяє підвищенню тонусу матки. На жаль це правда. Тому, якщо у вас до цієї патології схильність, напій доведеться виключити.

Коли пити і в яких кількостях?

Лікарі не забороняють пити каву з молоком – але кількість випитих чашок потрібно обмежити до однієї в день. Якщо є токсикоз, печія, судоми, головний біль – також пити каву не можна.

Якщо у вас знижений артеріальний тиск, ви відчуваєте слабкість, втома – в такому випадку можна дозволити собі 2 чашки кави з додаванням молока. На ніч пити цей напій не можна, оптимальний варіант – перша половина дня.

Вагітні жінки у віці 35-40 років повинні бути особливо акуратно з вживанням цього напою. Це пов’язано з тим, що з віком у людини підвищується холестерин, і кафестол, який в каві міститься, ситуацію лише погіршує.

Натщесерце, особливо при гастриті, майбутня мама повинна відмовитися від кави. Взагалі, якщо при вагітності є проблеми зі шлунком, то доведеться повністю переглянути свій раціон – для того, щоб добре себе почувати і забезпечити організму повноцінне надходження всіх необхідних вітамінів і мінералів.

Який вибрати?

Вище згадувалося, що найкраще підбирати напій, в якому низький вміст кофеїну. До таких відносяться гранульований і розчинну каву. Тут уже думки розходяться – багато фахівців стверджують, що в таких продуктах немає корисних речовин зовсім, крім того, вони можуть провокувати печію. Тому все ж краще брати натуральну каву перевіреної марки, але вагітним жінкам варити слабкіший напій, додаючи в нього достатню кількість молока. Так ви отримаєте максимум користі – і насолодіться звичним смаком, і наситити організм корисними елементами, а адже саме це важливо для вагітної жінки.

Багато хто любить так званий «3 в 1» – там і кава, і цукор, і вершки. Насправді, це просто хід маркетологів – корисними властивостями він не володіє. Те ж саме стосується розрекламованого кави без кофеїну, він абсолютно даремний. Краще купити хороші, якісні зерна, молоко, цукор – і приготувати ароматний напій самостійно.

В чому полягає небезпека для майбутніх мам?

Здавалося б – знайшли ідеальний варіант побалувати себе улюбленим напоєм. Проте, вченими донині ведуться дослідження щодо того, чи можна жінкам в положенні пити каву. Насправді, навіть одна чашка в день може спровокувати розвиток вкрай неприємних захворювань. Це пов’язано з тим, що кава має властивість:

  • порушувати нервову систему, що може призвести до безсоння, перепади настрою;
  • сечогінний ефект провокує вимивання з організму калію і магнію;
  • в 5 разів підсилює вироблення соляної кислоти в шлунку;
  • провокує посилене слиновиділення;
  • підвищує апетит;
  • сприяє вимиванню кальцію з кісток;
  • змінює гормональний фон, що вкрай небажано для вагітних;
  • викликає звуження плацентарних судин – а це може привести до гіпоксії плода.

Тобто, напій не є таким вже безпечним як для мами, так і для малюка. Тому, якщо ви жити без кави не можете – обов’язково робіть напій слабеньким, розбавляйте молоком і намагайтеся пити його якомога рідше. Тепер це не звичний ритуал, а ласощі, яке регулярно собі дозволяти небажано.

Відео: можна пити каву під час вагітності

Ссылка на основную публикацию