Користь і шкода зеленого кава для здоров’я

Користь і шкода зеленого кава цікавлять багатьох людей. Що поробиш, якщо сьогодні цей напій знаходиться на піку популярності. Так відомо що – читати всі аргументи за і проти, а потім вирішувати, чи варто пити так розрекламовану новинку або зовсім відмовитися від вживання.

Чим корисний зелений кава і так чи так це насправді

Найбільш розрекламоване його властивість – це можливість схуднути. Напій, приготовлений з НЕ обсмажених зерен здатний практично повністю загальмувати поглинання жиру організмом. При цьому маркетингова кампанія складена так, що люди впевнені: схуднення відбудеться само собою. Хоча на упаковці маленькими літерами зазначено, що напій працює тільки в комплексі з фізичними навантаженнями і регулярними тренуваннями.

Більшість джерел про користь зеленого кава стверджують, що в зернах знайдені понад тисячу біологічно активних речовин. Але уявіть собі розмір зернятка. І скільки там цих корисностей? Мізерно мало. Щоб вони почали хоч мало-мальськи діяти на людський організм, потрібно випити досить велика кількість цього напою.

До речі, в звичних всім обсмажених кавових зернах цих самих біологічно активних речовин нітрохи не менше.

Реклама стверджує, що в зеленому кави горезвісного кофеїну набагато менше, ніж в чорному. Але ж це ж все одно кави! Тому кофеїн там є. Причому в деяких сортах зеленого його набагато більше, ніж в класичному напої.

А взагалі, зеленому кави приписують ще багато чудодійні властивості. До них відносяться:

  • очищення організму від солей важких металів і всіляких токсинів
  • правильна регуляція обміну речовин
  • поліпшення загального стану дихальної системи
  • стимуляція фізичної активності організму
  • підвищення загального тонусу
  • грамотне поліпшення травлення
  • зниження високого рівня цукру в крові
  • заспокійливу дію на всю нервову систему
  • поліпшення мозкової діяльності

Погодьтеся, як багато розумних красивих слів. Але завжди розумно критично ставитеся до реклами. Адже за красивими фразами можна завуалювати всі що завгодно.

Цікаво. Ті, хто буде пробувати зелену каву вперше, можуть сильно розчаруватися в своїх смакових очікуваннях. Тому що цей досить терпкий напій з сильним кислим присмаком мало чим нагадує такий звичний всім і ароматний чорна кава. До цього смаку доведеться звикати.

Якої шкоди від зеленої кави і так чи так це насправді

Так чим же загрожує вживання зеленої кави його шанувальникам? Найбільш поширеними неприємностями прийнято вважати:

  • раптове перенапруження всіх м’язів тіла
  • різке почервоніння шкіри обличчя
  • сильні головні болі, що супроводжуються дзенькотом в вухах
  • дефіцит кальцію і магнію в організмі
  • несподівані сюрпризи з боку травлення, пронос, блювота, печія
  • ознаки втоми, нервозності, безсоння, апатія, депресія
  • сильне підвищення внутрішньоочного тиску
  • порушення згортання крові
  • задишка, прискорене дихання
  • порушення серцебиття і серцевого ритму
  • проблеми з увагою і концентрацією

Значний список, чи не так? Але давайте думати головою. Всі ці ознаки можуть виникнути і від зловживання чорною кавою. Тому тут важлива міра. Якщо обпитися зеленим напоєм, то організм може піднести і не такі сюрпризи. І дуже неприємні.

Цікаві факти

Насправді, серйозних державних досліджень про користь і шкоду зеленого кава ніхто не проводив. Горезвісні британські вчені, думка яких пхають всюди, але яких ніхто не бачив, зовсім не береться до уваги. Тому досить складно судити однозначно, чого напій приносить більше – шкоди чи користі.

Рідкісні дослідження справжніх ентузіастів теж не можуть вважатися істиною в останній інстанції. Вони можуть мати тільки рекомендаційний характер. А вже ваше і тільки ваша особиста справа – брати цю інформацію до уваги або ігнорувати.

До речі, мало де згадується про те, що зелена кава дуже погано, а точніше практично ніяк не поєднується з багатьма медичними препаратами. Вірніше, він з ними в відкриту конфліктує. І хто знає, яка речовина утворюється в шлунку при випадковому або навмисному змішуванні?

Щоб не було біди, варто відмовитися від зеленої кави людям, які проходять медикаментозну терапію при:

  • діабеті
  • глаукомі
  • депресії
  • гіпертонії

При таких захворюваннях буде вже не до схуднення і екзотичних напоїв. Тут залишки здоров’я б зберегти.

Але ж не може ж бути все настільки погано, скажете ви. І справді, у нового продукту є одна чудова властивість. Масло зеленої кави чудово загоює рани, практично не залишаючи рубців. Плюс воно сприяє розсмоктуванню застарілих шрамів, і навіть стримує зростання келоїдних рубців. Але, з одним застереженням. Пиття зеленого кава не допоможе. Потрібно використовувати тільки чисте натуральне масло і тільки зовнішньо.

До речі, навіть в косметології знайшли застосування дивовижним властивостям масла із зелених зерняток. Регулярне застосування для волосистої частини голови гарантує швидке зростання шикарної шевелюри і поліпшення стану старого волосся.

Надмірно суха шкіра буде вам вельми вдячна, якщо час від часу ви будете балувати її масками з чарівним маслом.

Розтяжки і шрами від опіків стануть помітно менше, якщо регулярно після прийняття водних процедур втирати в проблемні місця масло з зеленої кави.

А як боїться і швидко зникає целюліт, якщо періодично робити обгортання з перемеленими зернами, запареними окропом. Цей метод працює завдяки наявності в складі кави особливою кислоти. До речі, вона є тільки в зеленому. Сухе обсмажування чорних зерен робить їх марними в антицеллюлитном плані.

Протипоказання зелену каву

В принципі, при помірному споживанні цього напою, він не повинн принести сильного шкоди. Але є певні категорії людей, яким вживання зеленої кави категорично заборонено.

Отже, чарівні зерна протипоказані:

  • вагітним жінкам
  • годуючим мамам
  • гіпертонікам
  • людям із захворюваннями нервової системи
  • язвенникам
  • які страждають на остеопороз

Цим категоріям краще не ризикувати, і навіть не починати пробувати новинку. Збережіть залишки здоров’я замість догоди власним цікавості.

Отже, ми розповіли вам основні критерії для користь і шкода зеленого кава. І, якщо ви все-таки зважилися міцно ввести в своє життя екзотику, то починайте з малих доз. Спробуйте трохи, прислухайтеся до себе. Якщо організм відреагував неприємностями або проблемами, то відмовтеся від подальшого вживання зеленої кави.

Якщо ж ваше тіло бадьоре, веселе і не подає ознак невдоволення, то пийте на здоров’я! Можете навіть поступово збільшувати дозування. Але тільки стежте, щоб щоденна порція становила не більше 4 чашок. Інакше одного разу чекайте неприємного сюрпризу від власного організму.

Тепер ви повністю інформовані по темі користь і шкода зеленого кава. Що ж, вибір залишається за вами. Тверезо зважуйте всю інформацію і обов’язково консультуйтеся з фахівцем, щоб не накоїти справ. І краще, якщо це буде дипломований лікар, а не перукар або косметолог.

Відео: як приготувати зелену каву для схуднення

Ссылка на основную публикацию